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失眠入睡障碍能不能治好？

网友提问 浏览409次 提问时间：2020-06-24 14:23 回答数量： 2

患者信息：女 38岁 病情描述：
现在我晚上睡觉的时候，经常会出现失眠的现象，去做了一个检查，医生说是失眠入睡障碍，失眠入睡障碍能不能治好？

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病情分析：
失眠入睡障碍大多数情况下是可以治好的，引起失眠入睡障碍有可能是出现了精神衰弱，和平时不良的生活作息也有一定的关系，还有一部分的原因是由于白天过度劳累引起的，可以口服一些营养神经类的药物来进行治疗，在晚上睡觉之前还可以喝一杯纯牛奶有很好的安神作用。

_路华^{副主任医师} 贵阳医科大学第三附属医院  回答时间：2020-06-24 向TA提问

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_爱心医生^{副主任医师} 向TA提问

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病情分析：帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用

回答时间：2020-06-24

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回答于：2014-09-11

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