我失眠很长时间了,怎么办?
网友提问 浏览395次 提问时间:2020-05-09 19:09 回答数量: 2之前只是睡着中途醒来就无法入睡了,后来长时间整夜睡不着怎么办,可以治疗吗?
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之前只是睡着中途醒来就无法入睡了,后来长时间整夜睡不着怎么办,可以治疗吗?
严重的失眠,建议你到医院做个正规检查,确诊失眠原因再开始对症治疗,因为身体情况可以考虑中医调理、针灸等等。如果是因为心理原因,建议调整好心态,多出去锻炼,走一走。平时不要给自己太大的心理压力,睡前切记不饮用浓茶、咖啡这些影响睡眠的喝的。可以打热水泡脚促进血液循环。
病情分析:还是先去医院检查一下确定下病因,身体状况导致的失眠还是要尽早治疗为好,心理原因导致的可以尝试运动治疗,比如瑜伽。
回答时间:2020-05-11