更年期期间总是失眠怎么办
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-24 18:39 回答数量: 2其实我的这个年龄相对来说正是更年期的时候,所以这段期间我总是每天晚上失眠,而且多梦,导致白天的时候非常难受
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其实我的这个年龄相对来说正是更年期的时候,所以这段期间我总是每天晚上失眠,而且多梦,导致白天的时候非常难受
在更年期的时候,如果说每天晚上总是出现失眠的情况,那么最好是采取中药调理的方式来进行改善,当然,如果不想用药物来进行改善的话,也可以平时睡觉之前喝一些牛奶,或者是在睡觉之前用热水泡泡脚。平时有空多出去走一走,能有效缓解焦虑情绪,改善睡眠。
病情分析:你之前服用的药物可以继续服用,饮食方面可以多喝粥类,睡前,喝碗鲜豆浆汁,可催眠,配合心理治疗、催眠治疗效果更好
回答时间:2019-09-25