感觉腰间盘突出越来越严重
网友提问 浏览0次 提问时间:2018-11-06 19:59 回答数量: 0前一段时间弯腰时,臀部感觉疼痛,腰不疼。去医院拍片,医生说属轻度突出。叫我每天早上跟晚上仰躺,腰部抬高再放下做50次。情况有所好转。可是这两天另一边的腰部感觉很疼痛,特别是早上起床的时候,只能扶墙慢慢的站起来,过一会才感觉不那么疼痛,才敢走动。而且做抬腰部的动作也感觉疼痛。有时候会在腰部垫枕头睡。做仰躺抬腰部运动,吃活血通经的药物。感觉有些好,我现在该做怎样的运动,每天该注意哪些饮食,是该久坐还是久站,怎样睡觉的姿势,适合睡软床吗。