女 63岁左右 患有腰椎间盘突出 平时应...
网友提问 浏览685次 提问时间:2018-01-02 21:10 回答数量: 1女63岁左右患有腰椎间盘突出平时应该有哪些注意事项
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女63岁左右患有腰椎间盘突出平时应该有哪些注意事项
你好,看了你的情况叙述,腰椎间盘突出,平时注意锻炼腰部肌肉,增加腰部肌肉强度,对保护腰椎稳定有帮助。锻炼的时候,不要做扭腰的动作,避免腰椎间盘突出加重。注意减肥,避免体重增加,引起病情加重。平时注意不要过度疲劳,不要负重,避免病情加重。