腰椎间盘突出症的自我疗法
网友提问 浏览557次 提问时间:2017-12-22 09:24 回答数量: 2腰椎间盘突出症的自我疗法
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腰椎间盘突出症的自我疗法
腰椎间盘突出症有些自我疗法能够达到很好的锻炼目的,如吊单杠、按摩、撞树、倒走等,但一般建议以腰背肌锻炼为主,进行五点支撑法、小燕子飞这些动作锻炼就可以。
病情分析:腰椎间盘突出症保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等。睡硬板床的,避免劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,注意保暖避免腰部受寒防止过度劳累。
回答时间:2017-12-22