怎样减肥最有效
网友提问 浏览113次 提问时间：2017-11-03 09:27 回答数量： 2
患者信息：女 31岁
病情描述：
怎样减肥最有效
已解决
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病情分析：
最为有效的减肥方法，还是在运动方面，要少吃多运动。
其他回答（1）
病情分析：游泳减肥法，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
回答时间：2017-11-03
甲亢
糖尿病
糖尿病神经病变
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惠城 实习医生
爱心医生
回答于：2016-04-01
病情描述：我大哥以前身体特别好，最几年持续长胖，现在跟以前比起来简直就是两个样子了，我都为他着急了，他再这么发展下去怎么取老婆，听朋友们说我大哥可能是水、钠潴留性肥胖症。
医生建议：你好，出现这种情况，先去医院检查是否是水、钠潴留肥胖症，其它要看看是否跟运动、饮食方面有没关系，在生活作息方面也要调适好，还有一个环境因素与心理因素要注意好。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-11-06
病情描述：身体肥胖症，怎样能快速减肥。
医生建议：减肥需要注意个人的调理肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状. 减肥首先需要注意饮食的调理控制主食的摄入量配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动对症治疗
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马建祥 医师
爱心医生
回答于：2016-04-05
病情描述：
医生建议：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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