老年骨质疏松怎么预防
网友提问 浏览24次 提问时间:2017-10-24 14:18 回答数量: 2老年骨质疏松怎么预防
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老年骨质疏松怎么预防
骨质疏松的治疗,首先要促进骨形成,吃一些钙尔西地,维生素D,这样是一个基础治疗的一个手段。日常饮食要避免长期的饮用咖啡、浓茶、高辣的饮食。多吃一些海产品豆制品、奶制品、新鲜的瓜果蔬菜,还有一些坚果类的食物,这五类食物可能对我们补钙是有一些帮助的。老年人平时要多外出,每天有半个小时晒太阳的时间,因为晒太阳和补钙之间有一定的相关性,紫外线能够把我们皮肤上的麦角固醇变成维生素D,而维生素D是钙代谢的一个核心催化剂。对于爱美的女性,三十五岁以后就要注重补钙,尽量减少化妆,不要浓妆艳抹的,否则会影响紫外光的
病情分析:典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨体上段或中段之后的压榨性、闷胀性或窄息性疼痛,亦可能波及大部分心前区,可放射至左肩、左上肢前内侧,达无名指和小指,偶可伴有濒死的恐惧感觉,往往迫使病人立即停止活动,重者还出汗。疼痛历时1~5分钟,很少超过15分钟。诱发因素为以体力劳累为主,其次为情绪激动。登楼、平地快步走、饱餐后步行、逆风行走,甚至用力大便或将臂举过头部的轻微动作,暴露于寒冷环境、进冷饮、身体其他部位的疼痛,以及恐怖、紧张、发怒、烦恼等情绪变化,都可诱发。
回答时间:2017-10-24