我患有产后抑郁症几乎没有睡眠拉
网友提问 浏览807次 提问时间:2017-02-20 20:54 回答数量: 3请问有方法能够让我找回睡眠
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请问有方法能够让我找回睡眠
造成孕产后抑郁的因素有很多。产后雌激素、孕激素的降低、变化及不平衡,也会对情绪造成影响。婆媳关系有非常大的影响。此外,生男孩还是女孩、生活压力、居住环境,也会影响孕产妇的情绪。还有很多孕产妇的抑郁症跟坐月子有关,抑郁疾病是精神科最常见的病症之一,患者痛苦的源头往往来自于他们的内心,由于你仍在哺乳期不建议采用药物治疗,想到的只有一般性的心理治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗之类的心理疗法。其实不然,除了以上所说的临床上常用的治法,如果放宽视野,诸多技巧也是可以被用于抑郁治疗方面的。例如,催眠疗法、放松疗法等等。所以,抑郁患者往往可以有多种选择,最适合自己的就是最好的抑郁症治疗方法。
病情分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
回答时间:2017-02-22病情分析:首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
回答时间:2017-02-21