1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物. 2、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3、每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜. 4、便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁. 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促...[详细]