高血压病 一是保持心情舒畅,避免大喜大悲.人在情绪波动,出现大喜大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加快,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复,血压升高,便会引起高血压病. 二是生活要有规律.有规律的生活, 对预防高血压非常重要.做到劳逸结合,每天保持充足的睡眠,白天要有1～2小时的活动时间. 三是合理饮食,避免肥胖.合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷...[详细]