高血压人士有益的饮食总原则:以清淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物.煮食方法应以蒸、滚、氽、 为主,避免煎炸.少肉多菜,肉类以瘦肉为主,去膏去皮.少盐、少糖、少油. 糖尿病病人适当增吃食物纤维 植物油为较理想的烹调用油 其一:减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等.目前已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重...[详细]