早期(1～2周) 此时受伤部位肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主.饮食上以清淡为主,宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、 鱼汤、瘦肉等.忌食酸辣、燥热、油腻,尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等,否则可能导致淤血积滞难以消散,使骨痂生长迟缓,影 响日后关节功能的恢复. 推荐食疗方--桃仁粥:取桃仁15克,红糖适量,将桃仁捣...[详细]