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- 腹肌怎么练，仰卧起坐一个月可以练成 2019-08-10 20:05:53
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A:您好，希望我的回答能帮到您。想练出腹肌，先减脂，接着需要多做跑步加仰卧起坐，平板支撑，卷腹运动。
A:建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，适量进食新鲜蔬菜水果，勿食高热量高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食，不要熬夜早睡早起。坚持以上几种运动，一天多做几组。一定要坚持。才能练出完美腹肌。以上是对“腹肌怎么练，仰卧起坐一个月可以练成”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
- 多发性子宫肌瘤不知怎么办 2019-08-08 14:55:31
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A:多发性子宫肌瘤大的5.6cm，按说没有临床症状，可以观察不要手术的，但是您月经周期延长、经期延长，是需要考虑手术。
A:这个年龄段手术，一定是子宫全切的，不考虑保留子宫，切除会有远期并发症，轻重会有个体差异，大多数不会很明显。如果不想手术，需要结合6年病史，子宫肌瘤大小变化，还有月经异常情况综合评估，遵医嘱吧！您的问题常见，不要有心里压力。
- 你好医生天天睡觉会不会对健康不利 2019-08-04 10:24:20
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A:您好，根据您的情况，其实每个人包括你我都难免有无聊的时候,要真正摆脱无聊的烦恼,重新找回生活的精彩
A:建议做自己喜欢做的事情做自己擅长的事情找回成功的喜悦找回失去的信心找到前进动力和方向，尽量自己调整情绪。以上是对“你好医生天天睡觉会不会对健康不利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
- 肥胖怎么治，越来越胖了 2019-08-03 17:04:49
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A:你好，根据你的描述，身高168，体重160，肥胖没有时间锻炼，考虑减肥的问题。
A:你好，肥胖一般情况下考虑饮食原因，缺乏运动有关系，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油腻之物，每餐可以吃八成饱，避免久坐，每天坚持一种适合自己的运动，如跑步，健身操，游泳都可以的。
- 平台期恢复饮食为什么体重下降了 2019-08-02 11:36:51
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A:小伙子你好，你减肥效果挺好的，能瘦下来了，这就是成功了。
A:每天不要因为半斤八两的纠结，有时你多喝一碗水，都有可能上去了，再观察一下把吧！只要是不大幅度的下降，就没事了。
