干眼症结膜充血怎么办？ 保证睡眠，早睡早期，避免熬夜。睡眠不足这一情况会导致眼睛的疲劳，干涩。

干眼症结膜充血怎么办？均衡饮食，多食用一些富含有维生素A、C、E的水果和蔬菜，例如苹果，奇异果等，有益眼睛，有助于眼部的皮脂腺正常分泌。

干眼症结膜充血怎么办？让眼睛能够定时休息，没看电视、电脑或书50分钟，休息5-10分钟。补充一下水分，最好看看远处或者是一些绿色的植物，是眼睛放松休息一下。

干眼症结膜充血怎么办？提醒自己多眨眼睛而且要用力的眨，眼皮不要突然眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做完一整个眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

干眼症结膜充血怎么办？每天早晚进行按摩或热敷。眼睛疲倦的时候，可以通过按摩眼眶骨的地方，泪腺位于外侧上方，按摩能够促进泪腺分泌泪液，热敷也能够达到同样的效果。或者用一杯菊花茶或绿茶，闭上眼睛正对着他，大概五分钟，使眼睛得到充分的湿润。

干眼症结膜充血怎么办？在冷气房或暖气房放一杯水或一盆水生植物，可以在这样干燥的环境中增加一些湿度，或者放一个空气加湿器。

干眼症结膜充血怎么办？ 调整电脑屏幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视屏幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

干眼症结膜充血怎么办？正确佩戴隐形眼睛，每天佩戴的时间尽量不超过八小时，如果需要长时间用眼就换成框架眼睛，如果睡眠不充足的时候，更加要减少佩戴隐形眼镜的时间。佩戴时挑选长期性的，尽量不要采用月抛式的。

干眼症结膜充血怎么办？注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

干眼症结膜充血怎么办？积极治疗眼球表面的疾病。沙眼，慢性结膜炎或眼睑炎等容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮组织细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此眼睛有任何问题都要尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成眼症。

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