如何治疗焦虑症?
网友提问 浏览322次 提问时间:2015-10-02 17:21 回答数量: 3有很长时间的失眠,还经常梦中惊醒,内心常常会感到不安,恐惧,朋友说我可能患了焦虑症,真不知道怎样治疗?
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有很长时间的失眠,还经常梦中惊醒,内心常常会感到不安,恐惧,朋友说我可能患了焦虑症,真不知道怎样治疗?
一定要到正规医院进行治疗。如果有时间的话可以渐渐压力。例如:听一些音乐、跑步、游泳、唱歌、打太极拳等。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通,转移注意力,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。
病情分析:增加自信。治疗焦虑症,增加自信是必须的,作为一个神经性焦虑症的患者,首先自信,减少自卑感。每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点。自我松弛。患者尽量让自己放松下来,可以想象一些轻松快乐的画面,让心情慢慢平复下来。自我反省。很多抑郁症患者发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,找到导致焦虑的原因。
回答时间:2015-10-02病情分析:焦虑症是一种治疗效果较好,预后也不错的情绪障碍,因此即使你被确诊为焦虑症,也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
回答时间:2015-10-02