我总是十分焦虑,该如何治疗呢?
网友提问 浏览110次 提问时间:2020-07-02 10:48 回答数量: 2这段时间我总是十分的焦虑,我也不知道为什么会这样,我该怎么办呢?
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这段时间我总是十分的焦虑,我也不知道为什么会这样,我该怎么办呢?
焦虑症患者一定要及时的调整自己的心态。如果实在没有办法,也可以去看心理医生进行心理治疗。平常可以将工作生活节奏安排好,做好调节尽量的去抚平焦虑。不要给自己太大的压。平常多注意休息,不要让自己过于疲惫。自我调节是非常有效,且重要的。
病情分析:你目前的这种情况不能排除焦虑症的表现,还是从整个症状综合评估,不能排除精神方面出现问题,有必要到精神卫生中心精神科做综合评估,根据实际情况确定是否需要使用药物控制,还是尽量以心理调试为主,目前有必要多做自己喜欢的事情,多参加公共娱乐活动,促进身心调理,寻找生活的支撑点,寻找心理压力释放的方法。
回答时间:2020-07-03