失眠神经衰弱吃什么食物好
网友提问 浏览131次 提问时间:2020-06-14 22:39 回答数量: 2我最近一直在失眠,精神也不太好,医生说是神经衰弱,失眠神经衰弱吃什么食物好?
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我最近一直在失眠,精神也不太好,医生说是神经衰弱,失眠神经衰弱吃什么食物好?
失眠神经衰弱可以多吃一些蛋白质和维生素含量比较高的食物,比如可以吃牛奶、鸡蛋、小米汤、猕猴桃、橙子等食物,尽量不要吃太多的肥肉,可能会引起消化不良,如果在睡觉前吃了太多的糖分食物或者喝了咖啡,也会引起失眠的,最好在医生指导下服用药物来进行治疗。
病情分析:你好,神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物:富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋,草菇、蘑菇、冬菇,花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,白糖、红糖、蜂蜜。
回答时间:2020-06-18