脑血栓引起的失眠如何缓解
网友提问 浏览224次 提问时间:2020-06-19 17:13 回答数量: 2公公患有脑血栓,现在已经半年了,每天晚上都睡不着,那么在生活中怎么缓解呢?
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公公患有脑血栓,现在已经半年了,每天晚上都睡不着,那么在生活中怎么缓解呢?
这应该是消化不良所导致或者精神压力大所导致,最好去医院进行检查,看看是否肠胃有其他疾病。养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调整自己的饮食,晚上临睡前不要喝咖啡和浓茶等提神的饮料。睡前可以听听音乐,让自己的心情平静,不要做剧烈运动或看一些容易刺激大脑的影视。
病情分析:首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
回答时间:2020-06-21