失眠多梦易醒该如何医治
网友提问 浏览302次 提问时间:2020-06-21 17:52 回答数量: 2我这段时间晚上睡不好觉,总是做梦还醒好几次,搞得头昏脑胀的,脸色也不好,该怎么办?
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我这段时间晚上睡不好觉,总是做梦还醒好几次,搞得头昏脑胀的,脸色也不好,该怎么办?
失眠是人的精神状态出现焦虑或者过于紧张导致的,思想太过于专注某件事,而造成大脑皮层进入浅睡眠状态形成多梦。可以通过心理疗法进行心理干预,找到焦虑的原因,排除焦虑因素,同时辅助食疗,调节身心的健康发展,除此之外建议多参加集体性的有益活动,让自己保持积极乐观的心态面对生活。
病情分析:你好,一般除了药物治疗外,建议多参加有益的体能活动,积极乐观地对待生活。不要过于沉湎与所谓的病里面。
回答时间:2020-06-21