神经衰弱引起的失眠如何治疗
网友提问 浏览459次 提问时间:2020-06-06 14:01 回答数量: 2我发现我有神经衰弱的症状,平时总是失眠,白天没精神,全身乏力,想问问应该怎么办?
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我发现我有神经衰弱的症状,平时总是失眠,白天没精神,全身乏力,想问问应该怎么办?
神经衰弱患者平时主要进行心理调节来缓解症状,比如平时应该保持心情舒畅,不要过度紧张,适当的做一些运动来缓解,应该按时作息,饮食要规律,学会自我调整,也可以通过选择一些药物来治疗,比如多虑平,舒乐安定等,平时多与家人朋友同事沟通交流。
病情分析:神经衰弱属于心理问题,心理治疗是神经衰弱治疗的主要方法,可以试试以下方法:1、学会自我减压。2、学会自我催眠。比如数数,静卧,甚至自我暗示等。3、坚持体育锻炼。4、尝试中医中药。5、保持精神愉悦。6、心胸宽广。希望以上对你有所帮助,祝患者早日康复。
回答时间:2020-06-06