食物多样化每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食.生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质, 不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入.[详细]