煮意粉的时候可以滴入几滴色拉油,或者撒点盐,以防意粉粘锅;这次放的菠菜苗,很嫩,也可以依个人喜好随意放别的叶菜;用的是生松子仁,要炒到颜色微黄才够香。
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
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