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130613 HKT48 指原莉乃 さしごはん『ゴーヤの味噌炒め&おやき』
信息来源:百姓健康网 发布时间:2016-04-13
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味噌炒空心菜烹饪技巧
1. .空心菜清洗干净,沥干水,切段待用
2. .红椒洗干净,切丝待用
3. .生姜洗干净,切末待用
4. .起锅,锅中加水,加盐、糖、少许油待水沸时,放入少许白醋,倒入空心菜,待西兰花翠绿时倒出,沥干水分
5. .炒锅烧热加少许橄榄油,放入红椒丝、姜末煸香,然后放入味噌、空心菜煸炒煸透,调味加蘑菇精,不勾芡,出锅装入盘中,即可
味噌炒空心菜营养价值
空心菜:利湿、清热、止血
味噌炒空心菜简介
暂无介绍信息。
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