1.如果喜欢更加细腻的口感,可以将南瓜泥过筛; 2.黄油可用植物油代替,不过用黄油会多一份奶香味; 3.焯烫苦瓜时放少许盐,可使苦瓜保持翠绿; 4.燕麦的用量视个人喜欢的口感增减。
苦瓜:明目、清热、消暑 南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素 麦片:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
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