1. 红薯洗净刮皮后切丁备用。
2. 锅中放水烧开后加入红薯丁,煮五分钟。
3. 锅中加入米饭,转为中火。如果是生米则要和红薯一起入锅。
4. 盖上锅盖,小火煮十分钟。
5. 加入三勺醪糟。
6. 出锅前加入适量麦片和糖搅均匀。
7. 不盖盖小火煮五分钟即可。
麦片:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
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