小米、糯米水先泡一晚,早上加大米和热水上火煮开,蔬菜洗净切碎,里脊肉切成碎加盐、糖、生抽、淀粉入锅炒熟,待粥煮开加入蔬菜煮至菜变软加入肉糜焖煮5分钟,加入麻油出锅。
大米:富含碳水化合物、富含锰小米:安神、和胃、补虚糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
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