火腿蛋焗饭做法视频_百姓健康饮食

信息来源：百姓健康网发布时间：2016-04-08 视频转载自优酷或土豆，仅供参考，本站不承担任何法律责任。

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火腿蛋焗饭烹饪技巧

有剩米饭的最好，没有的话新焖的米饭晾凉也可以，做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。

如果真的没有多余的马苏里拉，单吃炒饭味道也是不错的哦~

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

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