1、要想减肥一定要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少或者不吃。
2、苹果是平安果，吃了会让人愉快的果，适合早餐。
3、猕猴桃是VC之王，吃一点补充养分。
4、摊蛋饼时候是一点点油，所有要不断的晃动勺子，避免糊底。
5、当然你也可以放点别的你喜欢的夹在面包中来吃。只要热量不是很高就行。

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：健胃、消食积、生津止渴