豆子根据自己的喜好选择都可
虽然冰凉的食物可以消暑，可一定要根据自己的身体情况把握好冰饮的时间和食用量，尽量不要在饭前饭后食用过凉的东西，而且，也不要一次大量食用，这些不好的习惯都可能刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，加重食欲寡淡的情况，甚至会引发肠炎等疾病！

红豆：理气、清热解毒、活血
芸豆：富含胡萝卜素
红糖：健脾、益气、补血