黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状再熬粥.其中材料也可根据个人喜好更改.早上喝上满满一大杯,不但健康不会发胖,还能美容哦~生病的时候无限量饮用也不会觉得腻味,营养也都到位啦.
山药:止泻、健脾、补肺黑米:明目、暖肝、健脾黑豆:健脾、利水、活血
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