1、蘑菇的种类可以随意选择，尽量选择鲜菇而不是干菇。
2、尽量用手撕而不是刀切的方式，将蘑菇和木耳撕成小朵。
3、营养非常丰富而美味的菜，可以多做给宝宝吃。

草菇：解暑、清热、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水