小提示：在炒胡萝卜丝、金针菇和豆苗的时候加入一点点水，配合着蔬菜自己的汁液，更是原汁原味，所以一定要少油少盐。吃起来味道更鲜甜！包菜卷里面还想加什么蔬菜，自己想想吧，把爱吃的蔬菜都包起来。

芥末：富含热量
酱油：升压、补血、护齿