因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物等缺点,所以建议你还是直接食用干果,而不去烹饪吃。
鲜豌豆:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气莴笋:清热、解毒、辅助降血脂白糖:富含碳水化合物
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