一、饮食 1、要有足够的维生素.维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C 、维生素 E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助.像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃. 2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够...[详细]