适宜食物 油菜,菜花,菠菜 忌吃食物 韭菜,香菜,干腌菜,螺丝菜,辣椒(红、尖、干) 多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用.[详细]