预防紧张性头痛的发作: 一是要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减;二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物;三是要调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪. 四是少吹冷风,减少自己压力,学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪,多喝水.(大部分的头疼状况都是由于脱水引发的五...[详细]
