1、宜多吃含维生素B、维生素E的食物 2、在饮食中禁忌食用辛辣、肥腻、剌激性食物,忌食虾、螃蟹、蚌、螺等海鲜腥味产品 3、禁忌食用含有谷氨酸的味精、鸡精、王守义十三香、十五香等各式各样的调味品 4、忌食用含有谷氨酸的方便面、饼干等食品及其它食品添加剂 5、忌食刺激性强的食物,如辣椒等[详细]