1、注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮等:稻米、小麦不要碾磨太精,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中.2、奶类是天然钙质的极好来源,除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高.牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低,平均只达到推荐供给量的一半左右.因此,在饮食中应加大奶类制品的比例.3、常吃豆类或其制品及奶类制品:豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素...[详细]