预防 1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 .我们的经验是减轻体重的5%-10%以上. 4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发...[详细]