预防工作从生活中的细节开始:①、保持乐观愉快的情绪,使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情.②、注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助.做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯.③、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,...[详细]