宜多吃以下食物: 1、乳类与乳制品 :牛、羊及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 2、鱼虾蟹类与海产品 :鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等. 3、肉类与禽蛋 :羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等. 4、豆类与豆制品 :黄豆、豆腐、豆腐乳等. 5、蔬菜类 :芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等. ...[详细]