腰腿痛如何预防

腰腿痛的预防需注意：1.养成良好的生活习惯，避免致伤因素，如避免长期伏案工作或久坐。2.进行恰当的锻炼，例如进行腰背肌等锻炼动作。3.姿势得当，如蹲下搬物品时需注意姿势、用力得当，应保持一个较好的姿势防止引起腰腿损伤和疼痛。