怎样缓解腰腿痛

临床上腰腿痛比较高发，其病因主要是退行性病变、外伤以及久坐等行为方式，造成膝关节损伤，损害腰椎间盘。缓解或预防腰腿痛，需注意以下几个方面：首先是避免久坐；其次是避免腰部的外伤，因为相当一部分腰腿痛患者存在腰部外伤的病史；最后是进行适当的锻炼，通过运动来增强体质。