如何预防高血脂

预防高血脂通常首先要改变生活方式，注意日常膳食均衡。控制食物摄入总热卡，并保持适当的运动。通过控制碳水化合物、蛋白质、脂肪形成合理分配，多吃蔬菜瓜果类的食物，少吃甜食尤其是油脂成分高的一类食物。在调整饮食的同时，注意适当加强身体锻炼，通过运动消耗能量。