吃什么菜降血压最快

高血压是一种慢性疾病，需进行长期生活方式的调整。但若仅依靠生活方式和食疗的方式的控制无法达到目的，故需配合相应的药物治疗。在饮食方面推荐食用谷物类食物、新鲜的蔬菜水果进行动脉粥样硬化发展的控制，即从根本上阻止动脉血管进一步硬化导致的血压增高。