怎样避免糖尿病

实际上，糖尿病和遗传以及不健康的生活方式是密切相关的。而对于一个个体来说，遗传和环境因素是无法改变的，但是可以从生活方式上来改变自己，比如保持健康的生活方式，注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，建议可以多吃蔬菜瓜果类的食物，少吃含糖的食物以及油...