如何预防软组织痛

软组织疼痛发病率非常高，也非常常见，可以通过日常的保健，如运动之前的热身也就是拉伸运动，把软组织舒展开，达到预防软组织受伤的目的。除此之外，日常的保暖也很重要，尤其在夏天时应该避免空调或风扇的风对身体某个部位集中吹，容易导致软组织疼痛。