骨质疏松饮食要求

骨质疏松的饮食要求：患者要多服用含钙丰富易吸收的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等含钙比较丰富的食物，可以促进钙质吸收，并且吸收速率比较高；其次要多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，胡萝卜维生素比较丰富，也可以促进钙的吸收；另外配合功能训练体育活动。