怎么判断自己是不是抑郁症

抑郁症的表现主要有三个方面：一是出现情绪障碍，主要表现为自我评价过低、情绪低落以及对事物缺乏兴趣和动力；二是出现生理不适，主要表现为身体经常不舒服，但检查不出原因；三是出现自我认知障碍，主要表现为注意力不集中、记忆力下降、思维速度变慢以及学习、工作效率降低等。